Laatste nieuws van Contence.nl

7 tips voor mannen (en waarom ook vrouwen hier iets aan hebben)

Sat, 20 Dec 2025 10:00:00 +0000

Update: Dit artikel gaat over een overactieve blaas en mogelijke oplossingen. In een uitgebreider overzicht lees je meer over oorzaken en soorten urineverlies. Lees ook: Hoe vaak incontinentie voorkomt en wat de oorzaken zijn.

Ongeveer 8% van de Nederlanders vanaf 20 jaar heeft last van plasklachten door een overactieve blaas. Met de juiste aanpak kun je de klachten vaak verminderen.

Wat is een overactieve blaas?

Een blaas is ‘overactief’ wanneer deze vaak een signaal van aandrang geeft. Als je vaker dan 8 keer per dag moet plassen en soms last hebt van urineverlies, kan er sprake zijn van een overactieve blaas (aandrangsincontinentie).

De blaasspieren trekken dan sneller samen, waardoor plotselinge aandrang ontstaat. In sommige gevallen lukt het juist moeilijk om te plassen, ondanks een voortdurend gevoel van aandrang.

Wat zijn de gevolgen van een overactieve blaas?

Een overactieve blaas kan veel invloed hebben op het dagelijks leven. Het gevoel van controleverlies kan leiden tot onzekerheid en zelfs tot het vermijden van sociale situaties.

Sommige mensen gaan minder drinken om klachten te beperken. Dit kan echter averechts werken en zelfs leiden tot uitdroging, terwijl de klachten niet verminderen.

Wat zijn mogelijke oorzaken?

Een overactieve blaas kan verschillende oorzaken hebben, zoals een blaasontsteking, problemen met zenuwbanen of veranderingen in de blaasspier.

Bij mannen spelen vaak prostaatproblemen een rol. Een vergrote prostaat kan druk geven op de plasbuis, waardoor klachten ontstaan zoals een zwakkere straal, nadruppelen of het gevoel dat de blaas niet goed leeg raakt. Dit kan ook bijdragen aan een overactieve blaas.

Bij vrouwen zijn bekkenbodemspieren vaak een belangrijke factor, bijvoorbeeld na een zwangerschap of door verzwakking van de spieren.

7 tips om je blaas beter onder controle te krijgen

Tip 1: Houd een plasdagboek bij

Noteer wat en hoeveel je drinkt, wanneer je plast en wanneer je aandrang of urineverlies ervaart. Dit geeft inzicht in je klachten en helpt bij een eventuele behandeling.

Tip 2: Blijf voldoende drinken

Minder drinken lijkt logisch, maar kan klachten juist verergeren. Voldoende en regelmatig drinken helpt om de blaas gezond te houden.

Tip 3: Train je blaas

Probeer het plassen steeds iets uit te stellen. Zo leert de blaas om meer urine vast te houden en neemt de controle toe.

Tip 4: Train je bekkenbodemspieren

Door je bekkenbodemspieren te trainen, kun je beter controle houden over je blaas. Meer hierover lees je in het artikel bekkenbodemoefeningen bij incontinentie.

Tip 5: Oefen met onderbreken van het plassen

Door tijdens het plassen kort te stoppen en weer te beginnen, train je de controle over de bekkenbodemspieren.

Tip 6: Let op koffie en alcohol

Cafeïne en alcohol kunnen de blaas prikkelen. Het verminderen hiervan kan helpen om klachten te beperken. Lees ook het artikel over cafeïne en urineverlies.

Tip 7: Werk aan een gezond gewicht

Overgewicht kan extra druk op de blaas geven. Afvallen kan daarom helpen om klachten te verminderen.

Wat kunt u doen bij aanhoudende klachten?

Blijven de klachten bestaan? Dan is het verstandig om contact op te nemen met een huisarts of specialist.

Voor extra zekerheid in het dagelijks leven kunt u gebruikmaken van hulpmiddelen, zoals wasbaar incontinentieondergoed.

Prostaatoperatie met robot vermindert kans op incontinentie

Tue, 02 Nov 2021 08:06:00 +0000

Update: Dit artikel maakt deel uit van een uitgebreider overzicht over behandelingen bij incontinentie. Lees ook: Behandelingen bij incontinentie: van training tot medische ingrepen.

Afbeelding: © ANP

Veel mannen krijgen na een prostaatoperatie last van incontinentieklachten. Met een nieuwe operatietechniek wordt geprobeerd deze kans te verkleinen. De eerste onderzoeksresultaten zijn bemoedigend.

Waarom ontstaat incontinentie na een prostaatoperatie?

Bij een prostaatoperatie kan de sluitspier van de plasbuis beschadigd raken. Deze spier speelt een belangrijke rol bij het ophouden van urine. Wanneer deze niet goed meer functioneert, kunnen incontinentieklachten ontstaan.

Hoe helpt een operatierobot bij het verminderen van incontinentie?

Uroloog Saskia Stomps ontwikkelde samen met haar team een techniek waarbij een operatierobot wordt gebruikt om de sluitspier beter te sparen tijdens de ingreep.

Bij deze methode wordt de plasbuis niet meer volledig doorgesneden. In plaats daarvan wordt een klein deel van de plasbuis met omliggend weefsel zorgvuldig losgemaakt. Hierdoor blijft de functie van de sluitspier beter behouden.

Wat zijn de resultaten van deze nieuwe techniek?

Onderzoeksresultaten laten zien dat 82 procent van de patiënten zes weken na de operatie geen incontinentieklachten had. Voorheen lag dit percentage rond de 43 procent.

Na een jaar had nog ongeveer 2 procent van de patiënten last van incontinentie, terwijl dit eerder rond de 12 procent lag.

Hoe verloopt deze behandeling in de praktijk?

De techniek is geïnspireerd op een methode uit Duitsland, maar is vereenvoudigd en aangepast voor gebruik met een operatierobot. Hierdoor kan de ingreep nauwkeuriger worden uitgevoerd.

In ziekenhuisgroep Twente zijn inmiddels honderden patiënten met deze methode behandeld.

Wat kunt u doen bij incontinentieklachten na een operatie?

Niet iedere patiënt heeft dezelfde klachten of herstelt op dezelfde manier. Daarom is het belangrijk om bij klachten advies te vragen aan een arts of specialist.

Naast medische behandelingen kunnen hulpmiddelen extra zekerheid geven in het dagelijks leven. Bekijk bijvoorbeeld ons assortiment incontinentie ondergoed voor mannen en meer informatie over incontinentie en urineverlies.

Meer lezen over behandelingen bij incontinentie

Urineverlies komt vaker voor dan je denkt: dit zegt een bekkenbodemfysiotherapeut

Fri, 23 Oct 2020 08:19:00 +0000

Update: Incontinentie komt vaker voor dan veel mensen denken en kan op verschillende leeftijden ontstaan. In een uitgebreider overzicht lees je meer over hoe vaak urineverlies voorkomt en welke oorzaken een rol spelen. Lees ook: Hoe vaak komt incontinentie voor en wat zijn de oorzaken?.

Wie denkt dat incontinentie alleen bij vrouwen van 65+ voorkomt, heeft het mis. Veel vrouwen krijgen hier in meer of mindere mate mee te maken.

“Wanneer je bevalt, vindt er veel belasting plaats op je bekkenbodem. Dat kan tijdelijke of langdurige gevolgen hebben voor de controle over de blaas”, legt bekkenbodemfysiotherapeut Catherine van der Grijp uit.

Incontinentie komt vaker voor dan gedacht

Veel mensen associëren urineverlies met ouderdom. Toch komt het ook voor bij jongere vrouwen en na een bevalling. Het onderwerp blijft vaak onbesproken, terwijl het veel voorkomt.

Volgens de fysiotherapeut varieert de doelgroep sterk. Jongere vrouwen kunnen last hebben van een te gespannen bekkenbodem, terwijl vrouwen na een bevalling of op latere leeftijd juist vaker te maken hebben met verzwakte spieren of verzakkingen.

Hoe ontstaat urineverlies?

De bekkenbodem bestaat uit spieren die de blaas, plasbuis en andere organen ondersteunen. Deze spieren moeten goed kunnen aanspannen en ontspannen.

Wanneer de spanning te hoog is of juist te laag, kan de controle over de blaas verminderen. Hierdoor kan urineverlies ontstaan, bijvoorbeeld bij hoesten, niezen of sporten.

Na een bevalling kan de bekkenbodem tijdelijk verzwakt zijn. Ook hormonale veranderingen spelen hierbij een rol. Op latere leeftijd kunnen spieren en weefsel slapper worden, waardoor de kans op urineverlies toeneemt.

Wanneer is het een probleem?

Dat verschilt per persoon. Voor de één is een klein beetje urineverlies geen probleem, terwijl het voor een ander juist veel impact heeft op het dagelijks leven.

Wat kunt u doen bij incontinentie?

Bekkenbodemtraining kan helpen om de controle over de blaas te verbeteren. Dit betekent dat u de juiste spieren leert aanspannen en ontspannen.

Bij twijfel is het verstandig om advies te vragen aan een specialist, zoals een bekkenfysiotherapeut.

Daarnaast kunnen hulpmiddelen extra zekerheid geven in het dagelijks leven. Bekijk bijvoorbeeld ons assortiment wasbaar incontinentieondergoed.

Operatie bij incontinentie

In sommige gevallen kan een medische ingreep overwogen worden. Bijvoorbeeld wanneer de plasbuis onvoldoende ondersteuning heeft.

Een bekende behandeling is het plaatsen van een bandje (TVT), dat de plasbuis ondersteunt en zo helpt om urineverlies te verminderen.

Lees verder over incontinentie en urineverlies

Bron: Linda.nl

Wendy raakte incontinent na de bevalling: 'Ik kon een jaar ontlasting niet ophouden'

Fri, 14 Feb 2020 09:11:00 +0000

Update: Dit artikel laat zien dat incontinentie ook kan ontstaan na een bevalling en grote impact kan hebben op het dagelijks leven. In een uitgebreider overzicht lees je meer over hoe vaak incontinentie voorkomt en welke oorzaken een rol spelen. Lees ook: Hoe vaak komt incontinentie voor en wat zijn de oorzaken?.

Het lichaam van de vrouw is niet altijd geschikt om te baren, stelt gynaecoloog Bas Veersema. Bij een zware vaginale bevalling zijn er risico's op de lange termijn, zoals incontinentie voor urine. In een heel enkel geval wordt iemand incontinent voor ontlasting, zoals Wendy (34). Door een inschattingsfout van het ziekenhuis zal zij de rest van haar leven geconfronteerd worden met haar zware bevalling.

Incontinentie na een bevalling: hoe vaak komt het voor?

Incontinentie na een bevalling komt vaker voor dan veel mensen denken. Vooral in de eerste periode na de bevalling kunnen vrouwen tijdelijk moeite hebben met het ophouden van urine of ontlasting. In de meeste gevallen herstelt dit, maar soms blijven klachten langer bestaan.

Op 1 april 2010 werd Wendy na een zware bevalling moeder van haar eerste zoontje: Tom. Na de bevalling, die in totaal 48 uur duurde, werd Wendy gehecht door de verloskundige en de volgende dag mocht ze naar huis. Daar bleek het mis: "Ik kon de afstand van mijn bed naar de badkamer niet eens halen. Dan deed ik het in mijn broek", zegt ze tegen RTL Nieuws.

Volgens de kraamhulp was dit heel normaal na een bevalling, dus dat wilde Wendy graag geloven. "Bij yoga vertelde ik dat ik mijn ontlasting niet kon ophouden en ook daar kreeg ik de reactie dat dit heel normaal was. Na je bevalling is alles gescheurd en kapot. Ik moest het 'nog maar even de tijd geven'."

Wat zegt de expert?

Volgens uro-gynaecoloog Pieternel Steures krijgt één op de vier vrouwen bekkenbodemklachten, waarvan een deel op latere leeftijd last krijgt van een verzakking.

Er zijn verschillende risicofactoren, zoals leeftijd, gewicht, het verloop van de bevalling en genetische aanleg.

De bekkenbodem is een complexe groep spieren die zorgt voor controle over plassen en ontlasting, maar ook een rol speelt bij zwangerschap en bevalling. Tijdens een bevalling worden deze spieren zwaar belast.

Schade kan herstellen, maar klachten kunnen ook later ontstaan, bijvoorbeeld door veroudering of hormonale veranderingen.

Meer weten over oorzaken en oplossingen bij urineverlies? Bekijk ook de pagina incontinentie en urineverlies of ontdek praktische oplossingen zoals wasbaar incontinentieondergoed.