Update: Urineverlies kan in het dagelijks leven voor ongemakkelijke situaties zorgen. In een uitgebreider artikel wordt uitgelegd hoe vaak incontinentie voorkomt en welke factoren daarbij een rol spelen.
Lees het overzicht: Hoe vaak komt incontinentie voor en wat zijn de oorzaken?
Ik heb een vervelend probleem. Sinds kort verlies ik soms urine, laatst nog toen ik trappen deed op het werk. Gelukkig was er niets te zien, maar ik schaam me toch. Is dit een symptoom van een ziekte? En wat kan ik eraan doen? (Carine, 39)
Hoe vaak komt urineverlies voor bij vrouwen?
Urineverlies is een klacht die vooral bij vrouwen voorkomt. Naar schatting heeft tussen de 25 en 45 procent van de vrouwen hier in meer of mindere mate last van. Toch zoekt minder dan de helft hiervoor medische hulp.
Incontinentie kan leiden tot onzekerheid en heeft soms invloed op sociale contacten en het dagelijks leven. Tijdens de zwangerschap komt urineverlies veel voor. Na de bevalling verdwijnen de klachten vaak, maar bij een deel van de vrouwen blijven ze bestaan.
Welke factoren vergroten de kans op incontinentie?
Er zijn verschillende factoren die de kans op urineverlies vergroten. Zo komt het vaker voor bij overgewicht, diabetes, na een herseninfarct of na medische ingrepen aan de urinewegen of baarmoeder.
Ook bepaalde medicijnen kunnen klachten verergeren. Daarnaast kunnen leefstijlkeuzes, zoals het drinken van veel koffie of alcohol, invloed hebben op de klachten.
Welke soorten incontinentie zijn er?
Incontinentie wordt vaak ingedeeld op basis van de klachten:
Drangincontinentie: hierbij ontstaat plotselinge aandrang om te plassen en is het lastig om de urine op te houden. Dit komt vaak door een overactieve blaas.
Stressincontinentie: hierbij treedt urineverlies op bij inspanning, zoals hoesten, niezen of bewegen. Dit heeft meestal te maken met een verzwakte bekkenbodem.
Gemengde incontinentie: een combinatie van beide vormen.
Wat kun je doen tegen urineverlies?
Incontinentie is een klacht waar vaak iets aan te doen is. Soms ligt de oorzaak bij een infectie of een lichamelijk probleem dat behandeld kan worden.
Daarnaast kunnen oefeningen voor de bekkenbodem helpen om de controle over de blaas te verbeteren. Ook leefstijl speelt een rol, zoals een gezond gewicht, voldoende beweging en het beperken van alcohol en cafeïne.
In sommige gevallen kan begeleiding, therapie of medicatie nodig zijn. Een arts kan helpen om de juiste aanpak te bepalen.
Hoe kun je incontinentie voorkomen?
Hoewel niet alle vormen van incontinentie te voorkomen zijn, kunnen bepaalde gewoontes helpen om de kans te verkleinen. Denk aan gezond eten, voldoende bewegen en het trainen van de bekkenbodemspieren, bijvoorbeeld na een bevalling.
Ook kan het helpen om regelmatig naar het toilet te gaan en overmatig drinken te vermijden.
Welke hulpmiddelen kunnen helpen bij urineverlies?
Naast behandelingen kunnen hulpmiddelen extra zekerheid geven in het dagelijks leven. Bekijk bijvoorbeeld ons assortiment incontinentie ondergoed voor dames en incontinentie ondergoed voor mannen.
Meer lezen over incontinentie en oorzaken
Bron: medisch advies Koen Bouman